В общем, хочу в этом месяце в зал походить, что будет со мной? Какие изменения произойдут с моей фигурой, да и со всем телом? Может ли увеличиться рост? Просто слышала как-то, что если ходишь в тренажёрку, то типо ты вырастешь.
5
Нет смотрите, вам сказали неправду, так как если вы будете в зале работать с железом, то рост вы свой точно будете в той или иной мере стопорить. Даже на всяких тренажёрах которые дают нагрузку где вы тяните вес снизу вверх, вы рост свой забиваете.
Да если вы будете подкачиваться там и правильно питаться, то станете что называется фитоняшкой, то есть рельеф мышц у вас будет. Мне такие женщины нравятся не очень, так как мужского в них становится сверх меры, но есть парни кто тащится по таким.
Если же вы будете в зале качаться и еще и есть много, то вырастете в объеме мышц. Это вообще не для красоты, а для силы только. Еще и лишний вес может быть, причем даже при больших нагрузках и развитии силовых показателей.
Я бы на вашем месте вообще занимался уличным воркаутом самостоятельно и для себя. То есть висел бы на турнике на улице и старался потихоньку подтягиваться и пресс подкачивать.
Если же вы хотите куда-то ходить, то пойдите на Волейбол или Баскетбол для себя чисто. Там прыгая, а в Баскете и бегая, вы буте в меру спортивной и реально поспособствуете своему росту в высоту.
система выбрала этот ответ лучшим 2
Только на пользу пойдёт, во первых занятия спортом улучшают работу внутренних органов, работу сердца,работу суставов,возможно уйдут некоторые недуги которые вас беспокоили, что касается роста то тут нужно знать как его повысить,это конечно же турник,для начала просто висеть на турнике с расслаблением позвоночника,потом можно делать это с дополнительным весом, ну а потом начинать учиться подтягиваться, только скажу сразу больших результатов не ждите,при самом хорошем исходе рост можно увеличить взрослому человеку от 2-5 сантиметров, так что дерзайте и у вас все получится, спорт зал ещё никому не помешал,если заниматься с умом конечно же.
1
От ходьбы рост точно не увеличится!
Ну и для каких-то изменений ходить нужно много, километров по двадцать в день.
Даже если ходить в спортзал и обратно.
Или вы собрались не только ходить, но даже и заниматься в спортзале?
Если походить в него и позаниматься
то, возможно, поболят мышцы.
Ну, если заниматься в зале и как-то напрягаться.
И это все.
А вот ежели заниматься хотя бы год, раза три в неделю часа хотя бы по полтора. да не отдыхать в зале, а впахивать, то можно нарастить здоровую (подчеркиваю — здоровую мышечную массу, если ее недоставало.
И похудеть, если есть лишний вес.
Точнее, тело подтянуть и уменьшить в объемах.
Если не начать больше есть, конечно.
Можно стать в целом выносливее и здоровее.
Стать бодрее и энергичнее.
В общем-то, все.
Для более серьезных изменений надо заниматься годами.
Впрочем, по-любому надо, иначе все изменения ненадолго.
1
Рост однозначно не увеличится. Человек действительно растёт во время регулярных занятий физкультурой и спортом, но в первую очередь это происходит с мышцами, которые растут и укрепляются, становятся рельефными, плотными, упругими, сильными, выносливыми. Но далеко не сразу, поначалу можно наоборот, стать более худощавой и стройной за счёт уменьшения жировых отложений. Сердце укрепляется за счёт кардиотренировок. Упражнения на брюшной пресс полезны для всех внутренних органов.
Сразу следует сказать, что за один месяц практически ничего не изменится. Мышцы могут вначале болеть, это не страшно, они укрепляются при этом. Потом постепенно пройдёт. Важно разминаться, увеличивать нагрузки постепенно и заниматься регулярно, не пропуская. Первые серьёзные результаты становятся заметными через полгода-год.
1
Если просто ходить вам в спортзал, но не заниматься, то польза тоже есть — посмотрите на то, как занимаются другие, поспрашивайте, что они не так делали поначалу и почему, а что сразу дало им прирост их результатов. Потом стартуете сами, уже правильно, не перетренируетесь и не получите в спортзале травму. Если тренироваться, то ориентируйтесь на свои на этот счет пожелания, что вы хотите по итогу как-бы видеть, рост нужен — турник, растяжка всякая, тонус если мышечный — тренажеры, их куча сейчас, только уточните там у тренера, что именно использовать, и в какой, естественно, последовательности, сколько времени.
0
Просто станет здоровье здоровей и вы вначале почувствуете какой то дискомфорт, боли в мышцах, а
со временем появиться лёгкость в походке и вы на себе ощутите результат посешения спортзала.
Игройте в волейбол или баскетбол и вы станете намного бодрее и сильнее судя по своему организму
но и по состоянию и отношению к жизни.
Алина Шаяпова [60] а если плавать ещё буду к примеру каждый день, то есть, пробовать совмещать спортзал и плавание? — 6 месяцев назад Хамиджанович [67.5K] Это значить будете долго жить и не болеть. — 6 месяцев назад
Источник: